quinta-feira, 31 de maio de 2012

Vida boa hoje e sempre.

Se você quer ter uma vida boa em todos o sentidos, pare agora mesmo de esperar as coisas dos outros.
Afinal, ninguém nesse mundo tem a obrigação de cuidar de você.
E porque cuidaria?
Você é alguma criança ou algum doente que está acamado?
Se você não se encontra nessas condições esquece os outros e comece a cuidar de si mesmo.
Tome posse de você e se leve mais a sério. Trate-se como a pessoa mais importante da sua vida. O que de fato você é.
Pois notei, ao longo desses meus estudos, que o abandono e certas dificuldades que muitas pessoas passam na velhice não é, necessáriamente, decorrente do fator da idade mais avançada. Mas sim, do reflexo de um comportamento adotado ao longo de toda uma vida.
Aliás, percebi também, que as mudanças que ocorrem nessa fase da vida não são tão significativas como alegam a maioria dos idosos.
Na verdade, tais mudanças são sempre proporcionais ao modos vivendis de cada um. Ou seja, as mudanças não são fatais e sim relativas.
Se por exemplo, você adota uma postura de dependência por longos anos, certamente, que ao ficar mais velho acabará no abandono.  
Preste atenção: você não fica debilitado e nem se transforma num velho decrépto por causa do passar dos anos. Isso não é verdade.
Tudo vai depender da postura que você vai tomar na sua vida.
Portanto, leve você mais a sério e não espere nada de ninguém. Torne-se uma pessoa adulta e independente.
Desta forma você terá uma vida boa e, consequentemente, uma terceira idade cheio de vida e com muito prazer.
E antes que eu me esqueça: troque o mingalzinho pela cervejinha e a missa pela balada!

carlinhos de Aruanda

terça-feira, 29 de maio de 2012

O que você espera da vida?

Se alguém me perguntasse assim: o que é que você pensa da vida, ou melhor, o que você espera dela?
Eu responderia dessa forma:
-Penso que a vida foi feita pra se viver e que ela vai me dar tudo aquilo que eu der a ela.
Se eu ofereço alegria, bom humor, bom ânimo, certamente, vou receber tudo isso na mesma moeda.
Porém. se jogo no ar pensamentos negativos, mórbidos, maledicentes, enfim, coisas ruins, infalivelmente, irei colher desgraceira de toda sorte.
É a tal lei da atração.
Portanto, busco viver minha vida da melhor forma possível. Sempre pautando minha conduta na base da moderação.
Percebi, que tudo pode ser bom quando bem usado. Foi por isso que Deus nos dotou de inteligência.
Aliás, notei também que o sofrimento é opcional. Ou seja, muitas pessoas sofrem porque escolheram viver na burrice.
Não estou ofendendo ninguém. Quero apenas mostrar com isso que temos a opção de reagir aos estímulos da vida com inteligência. No entanto, a maioria escolhe ir pela dor quando poderiam ir por outro caminho.
Se tenho duas opções e escolho a pior é porque sou burro. Não é verdade?
Eu prefiro, então, ir pela inteligência, além de me poupar de passar por muitos aborrrecimentos desnecessários, é muito mais funcional.
É isso aí, minha gente, a vida é tudo aquilo que fizemos dela e o amanhã será uma consequência dos nossos atos atuais.
E você o que pensa e o que espera da vida?

Carlinhos de Aruanda

segunda-feira, 28 de maio de 2012

Resgatando os pedaços da alma.

Você já se perguntou com quem você deixou os pedaços de sua alma?
Não sabe?
Nossa, a coisa está pior do que eu pensava. Acho que no seu caso só mesmo fazendo um trabalho forte para resgatar os pedacinhos da sua alma que você deixou espalhados por aí.
Mas, até que não é tão difícil assim, saber com quem você deixou os seus pedaços.
Lembra-se daquelas pessoas, as quais, você deu tanta importância?
É justamente com elas que ficaram os pedacinhos da sua alma.
Pede agora mesmo pro seu corpo projetar na sua tela mental a imagem delas.
Está conseguindo ver quem são?
Que bom.
Mas, antes de continuarmos, quero que você entenda uma coisinha fundamental: saiba que essas pessoas não tem culpa de nada. Foi você mesmo quem deu o poder a elas. Você é o responsável por tudo que lhe acontece nessa vida. Certo?
Já que você as identificou, diga mentalmente para cada uma delas:
-Olha, fulana, eu até gosto de você e desejo-lhe todo o bem desse mundo. Porém, saiba que não estou aqui para agradá-la e, muito menos, viver em função de seus interesses. A vida é minha e vou vivê-la do jeito que eu quiser. Não sou responsável por você e pelo o que você pensa a meu respeito. Meu compromisso é me fazer feliz e cuidar de mim. Portanto, você fica com você e eu fico comigo. Não tenho nada a ver com os sonhos que você projetou em mim. Eles são seus e não meus. Eu me liberto agora de todas as suas expectativas.
"Nesse instante eu me assumo e tomo posse de mim. Eu resgato o meu poder de importância e me limito a viver na jurisdição do meu ser onde o limite é minha pele"
Podemos até desfrutar do mesmo espaço ambiente, mas tenho a plena consciência que a minha vida e o que faço dela é um assunto que diz respeito somente a mim.
Pois quando o assunto é minha felicidade a opinião dos outros não fica em plano algum!

Carlinhos de Aruanda

sábado, 26 de maio de 2012

Tempo de crescer.

Sair do lugar comum e ir para o desconhecido, para o antes nunca vivido.
É se lançar no mar dos desafios humanos e apenas contar consigo mesmo.
Pois chega um momento na vida da gente em que temos que navegar em águas turbulentas e onde sobreviver é o que mais importa.
Cedo ou tarde todos serão lançados em pleno alto mar das experiências  humanas. Todos hão de atravessar o caos de sua existência.
E, nessa situação, a meu ver, está a beleza maior da vida. Pois como diz o dito popular: "após a tempestade vem a bonança"
Ou seja, após a tempestade dos desafios humanos a grandiosidade do espírito emerge das profundezas da alma e revela no cenário físico a realidade do que somos em essência: Seres divinos.
Muitas das vezes, esse caos vem como em forma de um câncer, doutras vezes na perda inesperada de um ente querido, noutros casos na falência de um patrimônio com suor adiquirido ou mesmo no desamparo da orfandade.
Não importa como o caos se apresenta em nossas vidas. No fundo, por mais difícil que seja enfrentá-lo, o fato é que ele não passa de um gesto de amor a nos estimular ao crescimento espiritual.
Ninguém cresce sem desafios.
E, indiscutivelmente, a vida sempre trabalha em prol do melhor de cada um de nós!

Carlinhos de Aruanda

sexta-feira, 25 de maio de 2012

O fantasma do medo.

Vou falar de uma coisa muito simples, porém que resume muito a problemática humana: o medo.
O medo, minha gente, nos amarra a vida de um jeito que nem conseguimos sair do lugar. Ficamos como que paralisados.
Costumo dizer que existem dois tipos de medo: o medo real e o medo imaginário.
O medo real é um reflexo natural do nosso instinto de sobrevivência. Diante de uma situação real de perigo nosso instinto reage com a finalidade de nos defender.
Esse tipo de medo é muito importante e saudável.
Só que não é desse medo que estou tratando aqui. Me refiro ao que chamo de medo imaginário. Este, sem dúvida, é a causa de muitos dos nossos problemas.
No medo imaginário não existe um perigo real, mas sim uma fantasia mental de algo que só existe na cabeça.
Parece simples a explicação, no entanto, na prática, o medo é um grande vilão na vida de muita gente.
Pois, quantas pessoas que não existem por aí que suportam uma vida miserável porque não tem coragem de arriscar. São dominadas pelo dragão do medo.
E sem falar da vaidade que é o pior medo que existe.
Você tem medo do que os outros pensam a seu respeito? Você não faz certas coisas que gosta porque tem medo de dar um fora? Você tem medo de ser diferente?
Tudo isso, minha gente, é sintoma de vaidade que é o medo disfarçado de boa intenção.
Esse medo segura a vida da gente de tal maneira que nos deixa impotentes.
Portanto, é fundamental que façamos uma análise profunda do medo que estamos sentindo.
Será que ele é mesmo um medo real ou não passa de uma fantasia da nossa cabeça?
O medo real é uma sensação que vem de dentro. É como um sinal que nos alerta de um possível perigo.
Já o medo imaginário vem como uma pressão de fora e sempre ataca a região da cabeça.
De qualquer forma é sempre bom estarmos atentos para poder distinguir uma coisa da outra.
Uma dica que nos ajuda a saber a natureza do medo que estamos sentindo é observar o seguinte:
O medo real permanece enquanto existe a possibilidade do perigo evidente.
No caso do medo imaginário ele continua mesmo que tudo esteja bem. Ele funciona como uma espécie de gravação mental que se repete ininterruptamente.
Confrontar esse assunto é, indiscutivelmente, descobrir a diferença de uma vida plena e feliz de uma vidinha presa a fantasmas que vivem a nos assombrar no castelo da mente!

Carlinhos de Aruanda

quinta-feira, 24 de maio de 2012

Respeite o seu passado.

Nunca se compare consigo mesmo.
Pois, infelizmente, temos o péssimo hábito de nos comparar com o que fomos ontem.
E isto, indiscutivelmente, é um absurdo.
Afinal, agimos no passado com a cabeça que tínhamos na época.
Portanto, pare agora mesmo de achar que você deveria ter sido melhor no ontem. Você foi e fez o melhor que podia segundo o seu nível de entendimento na ocasião.
Aliás, tenho certeza que tudo que você conseguiu ser até hoje foi graças as experiências, pelas quais, você passou anteriormente. Sem elas você não chegaria aonde chegou.
Além do mais, bom ou ruim, o fato é que tudo já passou.
Seja mais elegante e respeite os rastros dos seus passos. Pois nenhum sucesso é conquistado sem as pegadas do passado!

Carlinhos de Aruanda

domingo, 20 de maio de 2012

Os espíritos estão por toda parte.

Muita gente diz por aí que não quer saber dessa conversa de espírito. Alegam que isso não passa de fantasia de pessoas ignorantes.
O fato é que os espíritos querem saber da gente e nos procuram constantemente. Aliás, a influência espiritual é muito mais comum do que pensamos. Em quase todas as atividades humanas eles, os espíritos, estão sempre presentes.
E nem precisa ser médium para percebê-los. Basta observarmos com mais atenção que notaremos a interferencia deles em nossas vidas.
Olha, minha gente, os espíritos estão por toda a parte. Agora mesmo aí na sua casa tem uma leva deles comungando com suas atividades.
Alguns vocês até conhecem, no entanto, outros são apenas espíritos arruaceiros quem não tem o que fazer e que ficam ai por que gostam da companhia de vocês. Pura afinidade.
E não adianta nem reclamar da presença deles, pois são vocês mesmos quem os atrai com as atitudes que alimentam diariamente. Sem essa de bancar de vítima. 
Portanto, minha gente, nunca é demais alertá-los contra o perigo da influência das entidades do mundo astral que os rodeiam.
Mantenham-se o máximo que puderem em atitude elevada, ou seja, não é virar santo, mas alimentar pensamentos mais positivos e alegres. Pois se vocês se entregam a depressão, ao medo, a falta de ânimo, a íra, enfim, a pensamentos de baixo teor vibratório, eles invadem sim e fazem aquela bagunça que vocês já conhecem muito bem.
Firmeza no pensamento, meus anjos!

Carlinhos de Aruanda

sábado, 19 de maio de 2012

Nossas camadas e seus múltiplos aspectos.

Somos feitos de várias camadas. Umas superficiais e outras mais profundas.
Temos, por exemplo, o consciente que é a nossa camada mais superfícial, ou seja, o nosso principal contato com o mundo externo.
Depois temos o inconsciente que é nossa camada deconhecida, a qual, faz ligação com o que os estudiosos da psicologia Junguiana chamam de "inconsciente coletivo"
Em seguida adentramos o espiritual que é a nossa camada mais profunda.
Logicamente, que não pretendo aqui definir o que mal conheço. Apenas tento, a grosso modo, passar pra vocês um pouco do que estudei sobre o assunto.
Obviamente, que sei que somos feitos de muito mais camadas. Mas o que quero salientar aqui é que nenhuma camada é superior ou inferior a outra. Todas são apenas aspectos de um mesmo ser.
Aliás, não existe propriamente uma divisão de camadas, como se cada uma delas ocupasse uma determinada região.
Na verdade, todas elas estão entrelaçadas entre si e se influenciam constantemente.
Quanto mais mergulho no meu ser mais profundo, mais rarefeito se torna o meu nível consciente. Porém, quanto mais permaneço na superficialidade, mais materialista eu me torno.
Isto não quer dizer, no entanto, que ser materialista é ser menos. Somente sofro, com isto, as consequências naturais do estado em que me coloco. Só isso.
Acredito, que por mais que uma pessoa seja materialista um dia ela há de despertar para o seu aspecto mais profundo. Ou pela inteligência ou mesmo pela dor, ela irá perceber as potencialidades latentes que dormitam no seu espírito. 
Pois Deus está presente no profano e no profundo. E, como entidades vivas que somos, trafegaremos, ininterruptamente, por todas as camadas do Universo!

Carlinhos de Aruanda

quinta-feira, 17 de maio de 2012

Sua verdadeira missão na Terra.

Quer saber qual é a sua maior missão na Terra?
A sua maior missão na Terra é cuidar de você.
Se você falha nesse empreendimento você fica em débito com Deus.
Talvez, você pense que cuidar dos outros é a sua missão. Só que não é mesmo.
Você não está aqui pra cuidar de ninguém. A não ser que seja uma criança ou mesmo uma pessoa doente que precise dos seus cuidados. Afora essas condições seu único compromisso é cuidar de você.
Aliás, pra ser mais exato: você tem a obrigação de zelar por sua vida. Ou você acha que virá um anjo do céu que vai cuidar de você como se você fosse uma criancinha desamparada?
Acorda, meu bem, você acha que algum anjo vai fazer o serviço que lhe compete realizar?
De jeito algum.
É você que de fato tem que fazer algo de bom por você.
Fica aí esperando milagres pra ver onde você vai parar.
Portanto, meu amor, desista dessa eterna espera por um grande salvador. Tudo isso não passa de fantasia de gente preguiçosa que não quer saber de colocar as mãos na massa.
Vamos, meu bem, levante agora mesmo dessa cadeira do comodismo e comece já a se mexer em prol do seu próprio benefício.
Pois como eu já lhe disse cuidar de você é a sua primeira responsabilidade! 

Carlinhos de Aruanda
Email: carlinhosdearuanda@hotmail.com


segunda-feira, 14 de maio de 2012

O verdadeiro espiritualista.

A meu ver, um dos maiores entraves para o desenvolvimento espiritual é, sem dúvida, a pretensão em querer ser uma pessoa de conduta irrepreensível. Afinal, quem nesse mundo tem telhado de vidro?
Eu não tenho e nem faço questão de ter. Posso sim, me comprometer em fazer o meu melhor de acordo com as minhas possibilidades reais, mas de modo algum, tenho a pretensão de querer ser um santo.
Claro que tenho bom senso para discernir entre uma atitude positiva e funcional de uma que não o seja. 
O problema é que a maioria não sabe o que é ser um espiritualista de fato.
Para mim espiritualista é todo aquele que vive do seu próprio espírito e isso não tem nada a ver em ser religioso.
Ser espiritualista é se conectar com o nosso ser mais profundo. É voltar-se para aquele espaço interior onde a nossa alma mora.
O que me faz ser um espiritualista não é receber nenhum título de canonização, mas sim vivenciar a essência do meu espírito. Isto é ser um espiritualista de verdade!

Carlinhos de Aruanda

sábado, 12 de maio de 2012

O sonho de amor é o maior inimigo do Amor.

Sabe, meus amores, eu descobri um jeito de se dar bem no amor.
Querem saber?
Pois, então, vou lhes contar: para se dar bem no amor é só não criar nenhuma ilusão a respeito dele.
Será que vocês conseguem?
Meio difícil, mas não custa tentar.
Pois o problema é que a maioria entra na relação afetiva cheia de fantasias e, com isso, cria falsas expectativas que não correspondem a realidade. Daí nasce a dor.
Acontece, meus amores, Que o amor ocorre segundo suas possibilidades reais e nunca conforme a nossa fértil imaginação.
Definitivamente, sonho de amor não combina com o amor real.
Portanto, para que possamos ter uma vida a dois boa e nutritiva é necessário jogar fora todos os nossos sonhos de amor perfeito. Aliás não existe amor perfeito o que existe mesmo é amor possível!

Carlinhos de Aruanda

sexta-feira, 11 de maio de 2012

Caminho.

Não existe caminho certo ou errado. Só existe o caminho.
Uns com flores e outros, porém, com espinhos.
Mas todos nos levam para o jardim de Deus.
Ocorre, apenas, que uns chegam mais cedo e outros mais tarde.
Mas todos, indiscutivelmente, hão de chegar.
Cada qual a seu tempo conforme seu amadurecimento espiritual.
E já que somos todos eternos não há porque chorar.
Somente caminhe,
porque o bom da vida é simplesmente caminhar!

Carlinhos de Aruanda

quarta-feira, 9 de maio de 2012

Você é uma grande obra de arte.

É justamente por você combater o seu melhor que você acaba se colocando no pior.
E quer saber como você faz isso?
Sendo o falso modesto, ou seja, para parecer uma pessoa boazinha e humilde você se diminue a todo instante.
Tenho certeza que sua frase preferida é: quem sou eu...
É que você acredita que se diminuindo vai receber dos outros a consideração que você mesmo não se dá. Você aprendeu que se depreciar é a única forma de ser valorizado.
E se você for religioso é pior ainda, pois a base da religião é sacrificar-se para entrar no reino de Deus. Quanto mais você se bate, quanto mais você se castiga mais puro você fica. Quanta ilusão.
Perceba que são justamente essas crenças que provocam o pior em sua vida.
Portanto, se você quer ter uma vida melhor terá que fazer uma grande reforma em seus valores pessoais. Precisará substituir suas crenças antigas por outras mais condizentes com a sua realidade atual. Afinal, você mudou com o decorrer dos anos.
Você não precisa mais se diminuir para ser benquisto pela sociedade em que vive. Seu valor como pessoa é intríssico e nada altera essa verdade.
Ao invés de mostrar ao mundo os seus pontos fracos, que são muito naturais e que também fazem parte do seu processo de desenvolvimento espiritual, realce as suas qualidades. Porque pra Deus você é e sempre será uma grande obra de Arte!

Carlinhos de Aruanda

É fundamental se ter auto responsabilidade.

Olha, minha gente, se tem uma coisa que é fundamental nessa vida é a auto responsabilidade.
Auto responsabilidade não é egoísmo, mas  a consciência que cada um tem que aprender a cuidar de si.
Esse é o primeiro passo para quem realmente quer ser feliz.
A maioria está acostumada a depender dos outros. Na verdade, muitos foram educados a colocar os outros em primeiro lugar. E lógico, acreditando que eles tabém fariam o mesmo. Mas não é assim que a coisa funciona. Na prática é bem diferente.
Pensem comigo: se eu não me cuido, se eu não me amo, se eu não me valorizo, se me largo no poço do abandono porque os outros tem que cuidar de mim como se eu fosse uma criancinha desamparada?
Vocês acham que eles tem a obrigação de fazer o serviço que me compete?
Claro que não!
Sou eu que tenho que cuidar de mim. Os outros são apenas companhia e não páu de escora.
E tem gente ainda nesse mundo que acha que que as pessoas tem o dever de amá-la incondicionalmente. Quanta arrogância!!
Por favor, minha gente, parem de esperar as coisas dos outros e comecem a fazer algo de positivo por vocês mesmos. Chega de ser criança e tornem-se adultos.
Pois só assim o sol da alegria pode brilhar na vida de vocês!

Carlinhos de Aruanda
  

terça-feira, 8 de maio de 2012

Marginal anônimo.

Você sabe o que é um marginal anônimo?
Não estou aqui me referindo aos deliquentes ou criminosos de toda sorte.
Falo aqui daqueles que vivem a margem de si mesmos, ou seja, que estão no auto abandono.
E acredite há milhões de pessoas que vivem nessa lastimável situação. Quem sabe você não é um deles.
Marginal anônimo é todo aquele que nega a sua verdade para agradar os outros. Despreza suas legítimas necessidades para atender as necessidades alheias. Sempre se coloca em segundo plano e o pior é que ainda acha que isso é humildade.
Vive numa total desvalorização e acaba tornando-se um mendigo afetivo. Sem dúvida, é uma degradação a olhos vistos.
Mas porque isso acontece?
Porque toda vez que a pessoa se coloca a margem de si ela fica contra a sua alma e aí não tarda aparecer as consequências.
Veja bem: não é a pessoa que é assim é ela que se coloca nessa condição. Portanto, só ela mesma é quem pode se tirar dela.
Como?
Eis a pergunta que não quer se calar:
Tomando posse de si, assumindo a sua verdade interior doa a quem doer.
Pois no fundo a pessoa vive a margem de si porque é muito vaidosa, ou melhor dizendo, ela dá mais importância para o que os outros pensam a respeito dela do que para o que ela sente.
Solidão, depressão, caminho fechado, perturbações espirituais são tudo sintomas clássicos de quem vive a margem de si.
E pra tal problema existe um um remédio eficaz: assumir total responsabilidade por si mesmo!

Carlinhos de Aruanda

domingo, 6 de maio de 2012

Exu não é empregado de ninguém.

Se vocês pensam que nós espíritos desencarnados comprometidos com o serviço do bem nos mobilizamos na aflição pra modo sair correndo para atender as suas necessidades, vocês estão completamente enganados.
Aqui nós não mimamos ninguém e não fazemos de jeito algum o que cabe a cada um fazer.
Nós somos impessoais e temos a plena consciência que a dor não se instala sem causa justa.
Afinal, cada um está onde se colocou. Se vocês são negligentes consigo mesmos nós lavamos as mãos e entregamos cada qual a sua própria sorte.
Não é que somos insensíveis, mas é que sabemos de antemão que tudo no universo é regido por sábias leis que organizam as relações dos seres na mais absoluta ordem e perfeição.
Portanto, não nos abalamos com os problemas de vocês e muito menos nos afligimos para livrá-los das encrencas que vocês arrumam.
E aí da gente se metermos o bedelho onde não fomos chamados. A lei se vira contra nós e sem demora levamos o nosso também.
Pois a vida, minha gente, é calcada na infalivel justiça divina onde cada um responde por si.
Não tem essa de coitadinho, pois quem deve paga.
Quando a pessoa é ajudável até damos uma forcinha. Mas se a danada está na ilusão do mimo não chegamos nem perto.
Sabe, minha gente, se tem uma coisa que a casa de Deus não tem é bagunça. Todo desordeiro, arruaceiro, inconsequente, sem vergonha terá que arcar com seus atos. 
E nem me chame nessa hora! 

Carlinhos de Aruanda

sábado, 5 de maio de 2012

Vivendo sem frescura.

Definitivamente, o mundo é dos fortes. Os fracos são esmagados pelo rolo compressor da realidade.
Infelizmente, tem muita gente por ai que vive a caça de ilusões achando que a vida é sempre um mar de rosas.
Acreditam em fantasias e idealizam um mundo de fadinhas onde tudo é como um conto de fadas.
Porém, quando abrimos a janela do mundo real vemos que as coisas não são bem assim.
Não que a vida seja dura como pragam os pessimistas. Mas a vida nunca foi um ideal imaginário que só existe na cabeça dos sonhadores. A vida é muito real.
A vida, minha gente, não nos dá sussego e sempre nos cobra melhores respostas conforme o nosso nível de amadurecimento interior.
Portanto, para se viver bem é fundamental ter força e bom ânimo para enfrentar os desafios comuns da existência.
Pois o bom da vida é somente para aqueles que estão nesse mundo para o que der e vier!

Carlinhos de Aruanda

sexta-feira, 4 de maio de 2012

Pendência emocional.

Enquanto você não resolver as suas pendências emocionais você não conseguirá ir pra frente de jeito nenhum.
Pode rezar, ascender vela pra exu que nada disso vai surtir o efeito desejado. Pois enquanto você não for lá na causa onde a coisa está feita nenhuma ajuda externa será eficás.
E o que é uma pendência emocional?
Uma pendência emocional, geralmente, é um ressentimento guardado ou mesmo um problema mal resolvido do passado.
Não importa o que seja, o fato é que essa pendência emocional amarra a sua vida em todos os sentidos. E não adianta deixar pra depois que ela não vai se resolver sozinha.
Para dissolver uma pendência emocional é preciso encará-la de frente com a firme decisão de transcendê-la. 
Tem muita gente nesse mundo que sofre porque carrega dentro de si um monte de pendência emocional. E por mais que elas se esforcem para vencer na vida elas acabam voltando a estaca zero. Não seria esse o seu caso?

Carlinhos de Aruanda